Bemelegítés szerepe az edzésbenA bemelegítés az edzés legfontosabb része, még akkor is, ha gyakran elhanyagolják. Megfelelő bemelegítés nélkül a sérülések kockázata jelentősen megnő, az izmok…
Tovább olvasom Bemelegítés fontossága és sérülésmegelőzés minden edzés előtt