A nyaralás sokaknak a strandot és a semmittevést jelenti, de egyre többen fedezik fel, hogy egy aktív nyaralás valójában sokkal feltöltőbb tud lenni, mint a…
Tovább olvasom Aktív nyaralás tervezése
Szerző: Csák Dorottya
Sportolás negyven felett
Negyven felett sokan azzal szembesülnek, hogy a test már nem úgy reagál az edzésre, mint húszéves korukban: lassabban regenerálódnak, könnyebben berántja az ízület, és a…
Tovább olvasom Sportolás negyven felett
Erősítő edzés nőknek: amitől feleslegesen félsz
Sok nő elkerüli a súlyzós termet, mert attól tart, hogy az erősítő edzés hatására túl izmos, „férfias” alakja lesz. Ez a félelem érthető, de hormonálisan…
Tovább olvasom Erősítő edzés nőknek: amitől feleslegesen félsz